อยากหาเหตุผลสักข้อ ที่จะช่วยให้คุณเดินออกกำลังใช่ไหม ได้เลย นั่นก็คือ หลังกินอาหารมันจัด ระบบต้านอนุมูลอิสระมากมายซึ่งจะเริ่มทำลายเซลล์เนื้อเยื่อและหลอดเลือดแดง แต่นักวิจัยมหาวิทยาลัยอินดิแอนาพบว่า การออกกำลังหลังอาหาร (โดยแนะนำให้เดินนาน 90 นาทีหลังกินอาหารไปแล้วสองชั่วโมง) อาจช่วยให้เกิดกระบวนการตรงกันข้าม ส่วนมูลนิธิหัวใจแห่งอังกฤษก็ทำการศึกษาคล้าย ๆ กันและพบว่าการออกกำลังหลังกินอาหารมันจัดสามารถลดอันตรายลงได้ราวร้อยละ 15
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น