ความโกรธบั่นทอนลมหายใจ
หากคุณมีแนวโน้มจะอารมณ์เสียง่ายระลึกไว้เสมอว่าอารมณ์โกรธทำให้ปอดอ่อนแอลงได้ ผลการศึกษาความจุปอดและวัดความโกรธของผู้ชาย 670 คน รวมสามครั้งในช่วงแปดปีโดยวิทยาลัยสาธารณสุขฮาร์วาร์ด เมื่อสิ้นสุดการศึกษาพบว่าพลังปอดในคนที่มีระดับความโกรธสูงแย่ลงกว่าคนที่มีระดับความโกรธต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด
"เวลาโกรธ ร่างกายจะผลิดฮอร์โมนที่ช่วยเตรียมตัวเพื่อการต่อสู้" ประธานมูลนิธิปอดแห่งอังกฤษกล่าว "โดยหลั่งสารเคมีที่ทำให้เชลล์ที่หลอดลมเกิดอาการไหม้ หลอดลมจะตีบลง ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออก" ความเสียหายที่เกิดกับปอดนี้เล็กน้อยหากเทียบกับผลกระทบจากการสูบบุหรี่ แต่ในระยะยาวสามารถก่อผลเสียหายที่ไม่อาจแก้ไขให้คืนกลับดังเดิมได้ ดังนี้น หากคุณกำลังสายและมีใครขับรถแซงคุณ อย่าอารมณ์เสีย สูดลมหายใจลึก ๆ นับหนึ่งถึงสิบแทน แล้วถามตัวเองว่า "สำคัญขนาดนั้นเชียวหรือ"
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น